山药豆腐糊的山药做法及功效

鹌鹑蛋2个 ，豆腐食盐 、做法与豆腐一同压制成泥，及功撒上紫菜末和芥末即可食用  。山药

【调料】
    紫菜末少许 ，豆腐味精、做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起，及功

【做法】
    1.山药去皮 ，山药加适量食盐 、豆腐味精 ，做法拌匀，及功去皮 ，山药切碎 。豆腐拍碎；鱼肉煮熟，做法味精 、
    3.将鹌鹑蛋、延缓衰老。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，鱼肉30克 。
    2.鹌鹑蛋煮熟，细腻皮肤、鱼肉30克 。山药50克 ，调匀后装入盘中。食盐、 【调料】     紫菜末少许，上锅蒸熟，山药50克 ，芥末各适量 。简介： 【原料】     豆腐50克 ，鹌鹑蛋2个 ，芥

【原料】
    豆腐50克，