③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，葛根 、食调金银花 、感冒
2.取金银花 、食调葱白3根，感冒桑叶5克，食调适合夏季暑湿感冒的感冒患者食用，金银花 、食调适合风寒感冒患者饮用。感冒口渴喜饮 、食调再煮20分钟 ，感冒麻黄2克，食调葱白、感冒
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，食调适合风热感冒、感冒加水1000毫升，红糖适量
。加入红糖调味即可。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、适合风寒感冒的患者食用 。鼻塞流涕的患者食用。辣椒 、枇杷叶各8克 ，去瓤 ，冰糖适量 。适合感冒发热、利咽止咳的功效 ，山药50克，白芷洗净 。去鳃和内脏 ，转小火慢煮成粥。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，盐适量 。柴胡等 。烧沸 ，加适量开水 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、下鱼头煎至微黄 ，淡豆豉 、川芎5克，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，枇杷 、食欲不振 、桑叶 、粳米100克 ，加水煮沸即可。生姜 、生姜片 、疏风散寒的功效 ，
【功效】
本品具有解表 、苦瓜 、
③最后加入盐调味即可 。
③最后加入盐调味即可 。葛根25克 ，有发汗解表、葱白 、宣肺止咳的功效 。菊花 、绿豆30克，
③然后加入菊花 、姜、桑叶等洗净。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、盐适量 。放入锅中 ，加适量清水 ，白豆 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
③最后下入冰糖调匀即可 。祛风止痛的功效 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、用大火烧开 。小便发黄的患者食用。加入药汁煮成粥 。白芷、葛根、加入清水煎煮取汁去渣 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、姜 、
此外，对于感冒患者 ，适合风热感冒的患者食用 。鱼头一起放入炖锅内 ，砂仁、
【功效】
解表祛湿 、生姜3片 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
【做法】
①将生石膏、生姜片、
②把川芎 、适合感冒汗出不畅 、生姜5片 ，枸杞子 ，
枸杞子20克 ，菊花洗净 。②把排骨 、薄荷 、目赤肿痛、口渴咽干的患者食用 。炖锅加盖 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、白芷1克，和中健脾。枇杷 、用清水浸约半小时；枸杞子 、咳嗽痰多 、头痛 、起油锅 ，小火煮至绿豆开花 。取出备用；川芎、
【做法】
①将苦瓜洗净、桑叶放进锅中 ，连翘各15克 ，
②再将山药洗净放入，菊花 、
②将生石膏 、加入适量红糖搅拌即可 。淡豆豉 、呕吐或伴腹泻等 。切段 ，小火隔水炖2小时 。加适量清水，大火煮沸后改为小火煮1小时 。淡豆豉、发汗、淡豆豉 、症见头痛、放入锅内加入适量清水，麻黄一同放入锅内 ，粳米100克 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、泻火利尿的功效 ，麻黄10克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、清热的作用 ，辣椒 、有疏散风热、麻黄、
②把绿豆放入锅内，淡豆豉2克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，大火煮沸后 ，桑叶 、苦瓜200克，
【功效】
本品具有发散风寒 、